Category: Masáže pro těhotné

čen, 12 2025

Těhotenská masáž: Jak ji dělat a co očekávat

Lenka Šimonová

Těhotenská masáž umí ulevit od bolesti zad, otoků i nervozity, když víte, jak na to. Probereme, jak tuto masáž správně provádět, na co si dát pozor a kdy se jí raději vyhnout. Čekají vás praktické tipy, reálné zkušenosti i zajímavosti, které vás možná překvapí. Zjistíte taky, na co se připravit při první návštěvě masérky, a jak masáž bezpečně zařadit do své rutiny. Všechno jednoduše, srozumitelně a bez zbytečných frází.

led, 16 2025

Rychlejší hojení nástřihu hráze: Tipy a informace

Helena Nováková

Nástřih hráze je chirurgický zákrok, ke kterému může dojít při porodu, a jeho hojení si vyžaduje čas a péči. V článku se zaměříme na to, jak dlouho trvá, než se nástřih hráze zahojí, a poskytneme praktické rady, jak proces hojení urychlit. Zároveň se dozvíte, jak těhotenská masáž může přispět ke zlepšení krevního oběhu a k urychlení regenerace. Důraz klademe i na psychologický aspekt a jak se adaptovat na změny po porodu.

pro, 8 2024

Výhody spaní na levém boku během těhotenství

Vojtech Stehlík

Spaní na levém boku se často doporučuje těhotným ženám z důvodu lepší cirkulace krve a snížení rizik spojených s tlakem na orgány. Tento způsob spaní pomáhá i ledvinám efektivněji filtrovat odpadní látky a tekutiny, což může snížit otoky nohou a paží. Těhotenské masáže a polštáře mohou podpořit pohodlnou pozici při spánku. Pro některé ženy může být užitečné dodržovat postupné přechody na levý bok, aby si tělo zvyklo na tuto pozici.

zář, 19 2024

Těhotenská masáž: Klíč k lepšímu spánku během těhotenství

Jana Příhodová

Těhotenská masáž může mít významný pozitivní vliv na spánek nastávajících maminek. V článku se dozvíte, jaké jsou hlavní přínosy těhotenské masáže, jak se provádí a jak může pomoci při problémech se spánkem. Přinášíme také zajímavá fakta a praktické tipy pro lepší spánek během těhotenství.