Srpen byl plný nových článků, které vám pomohou vybrat správnou masáž a pochopit, jak funguje. Všechny příspěvky jsou napsané tak, abyste se rychle dozvěděli, co můžete očekávat, a co z nich získáte.
Holistická masáž – Vysvětlujeme, jak tato masáž působí na nervový systém, fascii a stres. Dostanete praktické tipy, kdy ji zvolit a co sledovat při kontraindikacích.
Reflexní masáž (reflexologie) – Popisujeme, jak působí na tlakové body nohou a jak můžete doma zkusit jednoduché techniky. Upozorňujeme také na možná rizika a jak najít dobrého terapeuta.
Sportovní masáž – Zaměřujeme se na úlevu od svalové bolesti po tréninku. Přinášíme konkrétní čísla o snížení bolesti (13‑30 %) a radíme, jaký tlak zvolit a co se vyhnout.
Čínská masáž (Tui Na) – Vysvětlujeme hlavní techniky, akupresuru, baňkování a gua sha. Pomůžeme vám pochopit, co můžete očekávat při první návštěvě a na co si dát pozor.
Tantrická masáž – Popisujeme, jak tato masáž podporuje intimitu a sexuální život. Článek rozbíjí tabu a nabízí konkrétní postupy, které můžete vyzkoušet s partnerem.
Těhotenská masáž – Ukazujeme, jak pomáhá zmírnit stres, zlepšit spánek a podpořit celkové zdraví během těhotenství. Dostanete tipy, kdy a jak ji zařadit do péče o sebe.
Masáž hlavy – Praktický návod, jak provést masáž hlavy, proč je dobrá pro relaxaci a jaké konkrétní techniky použít. Vysvětlujeme, jaký účinek má na psychiku i tělo.
Tejpování lokte – Krok za krokem popisujeme, jak si doma zatejpovat loket, kdy je to užitečné a na co si dát pozor, abyste předešli chybám.
Rehabilitační masáž – Kompletní průvodce, který popisuje, jak masáž pomáhá obnovit zdraví svalů a pohyb bez bolesti. Nabízíme rady, jak vybrat správného terapeuta a co můžete očekávat.
Každý článek byl vytvořen s důrazem na praktické rady a jednoduché vysvětlení. Pokud vás zajímá konkrétní typ masáže, najdete zde přesný popis, tipy pro výběr odborníka a návody, které můžete vyzkoušet i doma. Vše je napsáno srozumitelně a bez zbytečného žargonu, takže si můžete rychle vybrat, co vám nejlépe sedí.
Prohlédněte si jednotlivé příspěvky, najděte svůj oblíbený typ masáže a udělejte první krok k lepšímu zdraví a pohodě. A pokud máte otázky, dejte nám vědět – rádi pomůžeme vybrat to pravé.
