Sháže Masáže: Průvodce Masážními Salóny

zář, 25 2025

Jak vyrovnat rozdíl délky nohou - praktický průvodce

David Novák

Zjistěte, co způsobuje rozdíl délky nohou, jak ho diagnostikovat a jaké jsou možnosti korekce - od ortopedických vložek po chirurgii. Praktické tipy a srovnání metod.

zář, 21 2025

Breussova masáž na lepší spánek: účinky, postup, třezalkový olej a 4týdenní plán (2025)

Helena Nováková

Naučte se využít Breussovu masáž pro klidnější usínání. Jasný postup, bezpečnost, třezalkový olej, 4týdenní plán a tipy, jak to spojit se spánkovou hygienou.

zář, 18 2025

Reflexní masáž: jak zvýšit energii a vitalitu doma (praktický návod)

David Novák

Praktický návod na reflexní masáž pro zvýšení energie a vitality. Klíčové body na chodidlech, bezpečný postup, plán na 15 minut, časté chyby a tipy.

zář, 14 2025

Thajská masáž a držení těla: praktický návod, jak zlepšit posturu

Lenka Šimonová

Trápí vás kulatá záda nebo ztuhlý krk? Zjistěte, jak thajská masáž pomáhá s posturou, co čekat na sezení, jak často chodit a co dělat doma mezi návštěvami.

zář, 11 2025

Anticelulitidní masáž doma: krok za krokem, techniky, nástroje a reálné výsledky

Lenka Šimonová

Praktický návod na domácí anticelulitidní masáž: přesné tahy, frekvence, bezpečnost, nástroje a reálné výsledky. Včetně plánu, tabulky a FAQ.

zář, 7 2025

Jak se zbavit celulitidy cviky: realistický plán, který funguje (2025)

Lenka Šimonová

Fungují cviky na celulitidu? Ano, ale realisticky. Získej jasný 12týdenní plán: silový trénink, HIIT, mobilita, strava a tipy na techniku. Vše jednoduše a bez balastu.

zář, 4 2025

Sportovní masáž pro atlety: účinky, načasování a praxe (2025)

Helena Nováková

Co dělá sportovní masáž s výkonem a regenerací? Kdy ji zařadit, jak dlouho a jak intenzivně. Praktické protokoly, data a checklisty pro atlety a trenéry.