Author: Vojtech Stehlík - Page 5

lis, 18 2023

Návod krok za krokem: Jak provést sportovní masáž

Vojtech Stehlík

Ahoj! Právě jsem připravil podrobný návod, jak správně provést sportovní masáž. Nejde o nic komplikovaného, jak by se mohlo na první pohled zdát. Během pár minut naučíte zdravé masážní techniky, které optimalizují relaxaci svalů a tak zvyšují výkonnost. S tímto návodem snadno dosáhnete rychlých výsledků, rychle a efektivně.

lis, 18 2023

Dornova metoda: Jak může pomoci při stresu a úzkosti

Vojtech Stehlík

Ahoj, v tomto článku si povíme o Dornově metodě a jak může pomoci při stresu a úzkosti. Fyzická terapie není jen o námaze a bolesti, může také účinně zmírnit psychický stres. Přijďte se se mnou podívat, jak k tomu může přispět Dornova metoda, která může nabídnout přívětivý způsob, jak rozpustit naše starosti a napětí. Pojďme toho společně zvládnout!