Chcete se protáhnout, uvolnit ztuhlé svaly a nechat hlavu odpočinout bez olejů a lehátka? Thajská masáž kombinuje tlak, protahování a práci na energetických liniích – působí jako kombinace jógy a masáže. V praxi přinese rychlou úlevu při bolestech zad, zlepší flexibilitu a často i spánek.
Sezení obvykle trvá 60–90 minut. Ležíte v pohodlném volném oblečení na pevné podložce na zemi. Masér používá dlaně, palce, lokty i nohy a přitom provádí statické tlaky a dynamické protahování. Očekávejte rytmus: střídá se hlubší tlak s jemnými tahy a natažením končetin. Nejedná se o erotickou proceduru – je to terapeutická technika s jasnými pravidly a respektem.
Trpíte často bolestmi zad, ztuhlostí krku nebo sedíte dlouho u počítače? Thajská masáž může uvolnit kontraktury, zlepšit krevní oběh a navrátit pohyblivost. Hodí se i sportovcům pro lepší regeneraci a těm, kdo chtějí aktivní formu relaxace. Pokud vás zajímá detox mysli, pocit protažení a uvolnění bez olejů, tahle masáž by mohla sedět.
A kdy ji nevolit? Vyhněte se thajské masáži při akutním zánětu, horečce, těžké osteoporóze, při krvácivých poruchách nebo těsně po operaci. Pokud máte chronická onemocnění, poraďte se nejdřív s lékařem.
Jak se připravit na první návštěvu? Přijďte v pohodlném oblečení, snězte jen lehké jídlo a dejte vědět masérovi o bolestech nebo omezené pohyblivosti. Komunikujte během sezení – řekněte, když je tlak moc silný nebo naopak slabý. Masér by měl upravit techniku podle vás.
Jak vybrat dobrý salon? Podívejte se na recenze, kvalifikaci masérů a fotky provozovny. Dobrá praxe zahrnuje vysvětlení průběhu před masáží, hygienu a profesionalitu. Cena se pohybuje podle města a délky sezení; v menších městech bývá levnější než ve velkých centrech.
Co udělat po masáži? Pijte vodu, dejte si klidnou chvilku a vyhněte se tvrdému fyzickému výkonu hned po sezení. Může se objevit lehké nateklé nebo zatuhlosti následující den – to je často známka toho, že tělo se probouzí k regeneraci.
Chcete trvalejší efekt? Kombinujte thajskou masáž s pravidelným protahováním doma a se základní fyzioterapií, pokud máte chronické potíže. Thajská masáž není zázrak přes noc, ale při pravidelných návštěvách přinese viditelný posun v pohyblivosti i pohodě.
