Tantrická masáž je o vědomém doteku, pomalém uvolnění a vnímání těla. Není to povinně erotická procedura — u profesionálních terapeutů jde hlavně o relaxaci, uvolnění napětí a lepší kontakt s vlastním tělem. Může pomoct se stresem, úzkostí, napětím v těle i bloky v oblasti pánevního dna, pokud máte zájem o práci s energií, může to být cesta, jak ji lépe cítit.
Sezení obvykle začíná krátkým rozhovorem: terapeut se ptá na vaše zdraví, očekávání a hranice. Délka bývá 60–120 minut. Masáž probíhá na stole nebo na podložce, často s olejem, v klidném a tlumeném prostředí. Techniky jsou pomalé, pozorné, zahrnují dýchání a někdy i práci se zvukem nebo vizualizací. Terapeut by měl předem vysvětlit, co je součástí sezení a kde končí jeho kompetence.
Hranice jsou důležité. Vy rozhodujete, co je ok — dříve než začnete, ujasněte si, které partie jsou citlivé nebo mimo zónu. Profesionální terapeut respektuje souhlas a kdykoliv se zastaví. Pokud se necítíte pohodlně, řekněte to hned.
Hledejte zkušeného terapeuta se zkušenostmi v tantrických technikách a s jasnou etikou. Dobrý signál je web s popisem metody, reference a možností rezervace před konzultací. Ptejte se na školení, certifikáty a na to, jak řeší hranice klienta. Vyhněte se místům, kde je tlak na intimní služby nebo kde není jasná smlouva o souhlasu.
Kontraindikace: akutní záněty, infekce, některé kardiální problémy, těhotenství bez souhlasu lékaře nebo otevřené rány. Pokud máte vážnější zdravotní potíže, konzultujte návštěvu s lékařem nebo fyzioterapeutem. Také si rezervujte čas po masáži na klid a pití vody — tělo potřebuje dohru.
Praktické tipy: přijďte čistý, noste volné oblečení, nepijte těsně před sezením alkohol. Připravte si otázky, co chcete řešit, a nebojte se říct, že potřebujete jen relaxaci bez práce s energií. Ceny se liší podle délky a zkušeností terapeuta; očekávejte spíše střední až vyšší cenu u kvalitních služeb.
Tantrická masáž může být silný zážitek i jemná relaxace. Pokud hledáte hlubší kontakt se svým tělem nebo chcete zkusit jiný typ péče o sebe, zkuste to u ověřeného terapeuta a pečujte o bezpečí a komunikaci. Po prvním sezení budete mít jasnější představu, zda vám metoda sedí.
