Voda a olej v masážích: kdy volit který a proč
Voda a olej mění průběh masáže víc, než si myslíš. Olej zlepšuje skluz, umožní hladké tahy a hlubší techniky. Voda zase patří do hydroterapie, sprchování po zákroku nebo při technikách, kde nechceme mastný povrch. Níže najdeš jasné a použitelné tipy, co kdy zvolit a proč.
Kdy použít olej
Olej volíš, když chceš plynulé, hladivé tahy — švédská, ájurvédská nebo lávové kameny. Olej snižuje tření, chrání pokožku a pomáhá přenášet teplo z rukou nebo kamenů. Pro kojence a citlivou pokožku volte přírodní rostlinné oleje (mandlový, slunečnicový). Před použitím esenciálních olejů udělej test na malé ploše kůže, protože alergie jsou časté.
Pár praktických pravidel: ohřej olej v dlaních nebo ve vodní lázni, nepoužívej příliš velké množství (masér by měl mít kontrolu nad skluzem) a vyhýbej se olejům při otevřených ranách nebo čerstvých jizvách bez konzultace s lékařem.
Kdy je lepší voda
Hydroterapie, sprchování po masáži nebo kontrastní sprchy patří k vodě. Pro masáže jako shiatsu nebo některé rehabilitační techniky se olej vůbec nepoužívá — práce se provádí přes oblečení nebo suchou kůži. Po procedurách typu medová masáž nebo silně mastných olejů je sprcha jediný spolehlivý způsob, jak z pokožky odstranit zbytky.
U pozákrokové péče (například po císařském řezu) konzultuj se zdravotníkem, kdy je bezpečné se sprchovat a kdy používat mýdlo či olej. Někdy je třeba počkat na zahojení jizvy.
Malý tip pro tejpování a pásky: před aplikací tejpu by pokožka měla být čistá a bez mastnoty. Olej výrazně snižuje přilnavost pásky, takže tejp než aplikuješ, důkladně odmaščuj.
Jak odstranit olej z pokožky a prádla? Teplá sprcha s mýdlem většinou stačí. Na látky pomůže předpírka s odmašťovačem nebo jar. Pokud používáš medovou masáž, hned po proceduře sprchuj a použij jemný peeling, aby se voskovité zbytky odstranily.
Bezpečnost: pokud máš otoky, záněty, rakovinu nebo jiné vážné onemocnění, poraď se s odborníkem dřív, než necháš masírovat. Některé oleje a techniky nejsou pro všechny stavy vhodné.
Chceš vědět víc o konkrétních typech masáží a doporučeních? Podívej se na články o ájurvédské masáži, masáži lávovými kameny nebo o sprchování po císařském řezu — najdeš tam konkrétní postupy a rady, které ti pomůžou vybrat správně.
Krátce: olej pro skluz a teplo, voda pro čištění a hydroterapii. Vyber podle cíle masáže, stavu pokožky a bezpečnostních doporučení.
