Pokožka: jak masáže mění její stav a co dělat hned
Pokožka je největší orgán těla a masáž na ni působí okamžitě — zlepšuje prokrvení, podporuje lymfu a může zlepšit pružnost. Nebo naopak, když se k ní přistupuje špatně, může se objevit podráždění, zarudnutí nebo zhoršení jizev. Tady najdeš jasné, praktické tipy, které oceníš před i po masáži.
Praktické tipy před a po masáži
Před masáží: 24 hodin před termínem uvolni pevné peelingy a agresivní kyseliny na místě, kam půjde masér. Lehké scrubování tělo vyhladí, ale nechte kůži dost odpočinku. Na suchou pokožku nanes jen lehký olej nebo krém podle doporučení maséra — některé terapie používají speciální oleje (ájurvéda, lávové kameny, medová masáž).
Po masáži: pokožku hydratuj. Doporučuju jemný tělový olej nebo krém bez silných parfémů. Vyhni se horké koupeli hned po masáži, raději teplá sprcha, a pít hodně vody — to pomůže odplavit uvolněné toxiny přes lymfu.
U jizev (např. po císařském řezu) počkej na úplné zhojení rány a pak začni s jemnou masáží jizvy podle doporučení lékaře. Podívej se na článek "Sprchování po císařském řezu" pro konkrétní časování a rady, jak bezpečně pečovat o jizvu.
Jaké masáže pomáhají pokožce a kdy
Anticelulitidní a medová masáž: zlepšují texturu kůže a viditelnost pomerančové kůže. Buď ale připravený na to, že výsledky vyžadují pravidelnost a kombinaci s pohybem a výživou. Článek "Nejlepší techniky anticelulitidní masáže" vysvětluje, co opravdu funguje.
Lymfatická masáž: skvělá proti otokům a pomáhá s detoxikací. Pokud řešíš po operaci otoky nebo problémy při onkologické léčbě, přečti si "Lymfatická masáž a její přínos při léčbě rakoviny" a konzultuj terapii s odborníkem.
Regenerační, sportovní a thajská masáž zlepšují prokrvení a tím podporují tvorbu kolagenu a rychlejší obnovu kůže. Pro jemnější péči a relax pro mysl sáhni po ájurvédské masáži s vhodnými oleji.
Pro děti a miminka: používej jen jemné oleje určené pro citlivou pokožku, krátké teplé masáže a sleduj reakce. Články "Masáže kojenců a batolat" a "Masáže kojenců a batolat: kdy a jak začít" obsahují jednoduché návody krok za krokem.
Chceš konkrétní techniky nebo doporučení produktů? Projdi naše související články na této stránce — najdeš tam návody na anticelulitidní metody, péči o jizvy i tipy pro těhotné a děti. Vyber si podle potřeby pokožky a stavu zdraví a neboj se zeptat terapeuta přímo na sezení.
