When you feel nebezpečné příznaky, signály těla, které přesahují běžnou únavu nebo mírnou bolest. Also known as upozornění těla, they mean your body is screaming for attention — not just a quick massage to feel better for an hour. Mnoho lidí si myslí, že bolest zad nebo těžké nohy jsou jen důsledkem stresu nebo špatného sedění. Ale někdy to není jen unavený sval — může to být začátek něčeho vážnějšího.
Co je tedy nebezpečné? Když bolest přechází z páteře do nohy, jako by vás někdo šťáhal elektrickým proudem — to není jen „zakřivená páteř“. Když se vám nohy necítí jako vaše, když při chůzi cítíte mravenčení nebo ztrátu síly, to není jen „přetížení“. To může být stlačený nerv, problém s meziobratlovou plotnou nebo dokonce neurologická výzva. A když po masáži nebo Dornově metodě začnete cítit zhoršení, ne jen úlevu — zastavte se. Masáž není lék na všechno, a někdy může zhoršit to, co už je poškozené. Vědecké studie ukazují, že 15 % lidí s chronickými bolestmi zad má podkladové onemocnění, které si vyžaduje lékařské vyšetření, ne jen maséře.
Nezapomeňte na poranění, traumata, která se neobjevují hned, ale projeví se později. Also known as skryté zranění, they often hide behind the feeling of relief after a massage. Tejpování může pomoci, ale když se po něm zvýší otok nebo se objeví červená skvrna, která se nezmenšuje — to není „normální reakce“. To je tělo, které říká: „Zastav, jdi k lékaři.“
Stejně tak korekce páteře, metody jako Dornova nebo thajská masáž, které mohou být skvělé, ale i nebezpečné, pokud se používají na špatný problém. Also known as manuální terapie, they require a clear diagnosis first. Pokud máte propadlou klenbu nohy, ale dostáváte masáž jen na záda, neřešíte příčinu. A pokud máte rozdíl v délce nohou a někdo vám „vyrovnává“ páteř bez rentgenového snímku — to je riziko, ne léčba.
Nejde o to, že masáže nejsou dobré. Naopak — jsou skvělé. Ale jako každý nástroj, musíte vědět, kdy ho použít a kdy ne. Pokud máte nebezpečné příznaky, nečekáte, až to „přejde“. Vyhledejte terapeuta, který vás pošle k lékaři, pokud necítí, že to může vyřešit. To je profesionál. A ten, co vám řekne: „To je normální, dělejte to dál“ — to není terapeut, to je hazard.
V této sbírce najdete články, které vám pomohou rozpoznat, co je jen unava a co je varování. Od toho, jak poznat, že vaše bolest nohou není jen „kohoutek“, až po to, proč některé masáže po porodu mohou být nebezpečné, pokud se nezohlední vaše tělo. Najdete tu i návody, jak se vyhnout špatnému zákroku, a co dělat, když se vám něco „nezdá“ po terapii. Nejde jen o tom, jak se cítit lépe — jde o to, abyste se nezranili ještě víc.
