Věděli jste, že jemná masáž může zlepšit spánek, trávení a náladu vašeho dítěte už od raného věku? Masáže batolat nejsou složité. Stačí znát pár jednoduchých technik, bezpečnostní pravidla a naučit se číst signály dítěte. Tady najdete praktické tipy, které můžete používat hned.
Ideálně začněte, když je dítě klidné, po přebalení nebo po koupání. Neprovádějte masáž hned po jídle — počkejte aspoň 30–40 minut. Krátké 5–10 minutové sezení stačí opakovat denně nebo několikrát týdně podle potřeby. Sledujte reakce dítěte: když se uvolní a usne, děláte to správně; když pláče nebo je neklidné, ukončete to a zkuste později.
Pro batolata volte měkčí a kratší masáže než pro novorozence. Je to období, kdy děti rychle reagují na doteky a změnu prostředí, takže jemnost a trpělivost jsou klíčové.
Začněte s rozehřátím dlaní. Použijte trochu dětského oleje nebo krému, aby se ruce hladce pohybovaly. Zkuste tyto kroky: jemné hlazení bříška ve směru hodinových ručiček pro lepší trávení; lehké tahy po zádíčkách od krku k hýždím; krouživé pohyby na chodidlech a dlaních pro uklidnění; jemné stlačení stehen a paží pro uvolnění svalů. Vše dělejte pomalu a klidně, mluvte na dítě tichým hlasem.
Nepoužívejte velký tlak. Batolata mají citlivé svaly a klouby. Pokud si nejste jistí, držte se povrchových, klouzavých pohybů. Pokud dítě ukazuje nepohodlí u konkrétní části těla, tu oblast vynechte a zkuste později.
Masáž hlavy a obličeje provádějte velmi jemně. Oblíbené jsou kruhové pohyby na spáncích a lehké hlazení čela. To často pomůže při napětí nebo nespavosti.
Co se týče olejů: volte přípravky určené pro děti, bez parfemace a alergenů. Před prvním použitím udělejte test na malé části kůže, abyste vyloučili alergii.
Kdy nejít do masáže: při horečce, silném nachlazení, čerstvých vyrážkách, otevřených ranách nebo pokud vám lékař doporučil klid. Pokud má dítě chronický zdravotní problém, poraďte se předem s pediatrem.
Masáže nejsou náhradou lékařské péče, ale jsou skvělým nástrojem pro utužení vztahu a zklidnění batolete. Dejte si čas, pozorujte reakce a užívejte si ten blízký kontakt. Malé změny denní rutiny mohou přinést velké zlepšení spánku i nálady.
