Co když vám nohy přestanou sloužit? Když každý krok připomíná, že jste je zapomněli. masáž nohou, specifická terapie zaměřená na chodidla, lýtky a celou dolní končetinu, která ovlivňuje celé tělo. Also known as reflexologie chodidel, it není jen masáž – je to spojení mezi tělem a nervovým systémem, které může zmírnit bolesti zad, zlepšit spánek a dokonce snížit stres. Většina lidí si myslí, že masáž nohou je jen pro ty, kdo stojí celý den. Ale pravda je jiná – každý, kdo chodí, běhá, sedí nebo se jen snaží být v pohybu, má důvod ji dělat.
reflexní masáž, technika, která stimuluje konkrétní body na chodidlech propojené s orgány a systémy těla, je jedna z nejúčinnějších metod. Když stisknete bod pod patou, ovlivňujete ledviny. Když pracujete na hraně chodidla, pomáháte s trávením. A když se zaměříte na klenbu nohy – klenba nohy, přirozený oblouk, který udržuje tělo v rovnováze a při propadnutí způsobuje bolesti v kolenou, bocích i zádech – můžete zastavit celou řadu problémů ještě předtím, než se rozšíří. Mnoho lidí má propadlou klenbu a ani neví, že to může být příčinou jejich bolestí. Masáž nohou to nejen rozpozná, ale pomůže to opravit.
Nejen reflexní masáž. lymfatická masáž, jemný, rytmický tah, který podporuje odtok tekutin a odstraňuje otoky je ideální po dlouhém dni, po cestování nebo po porodu. Když se tekutiny neodtékají, nohy se zvětšují, těžké a bolestivé. A to není jen nepříjemné – je to varování těla, že něco není v pořádku. Masáž nohou to řeší přirozeně, bez léků.
Co najdete tady? Praktické návody, jak si masáž nohou udělat doma, jak poznat, že máte problém s klenbou, jak vybrat správnou techniku pro vaše nohy a proč některé masáže fungují lépe než jiné. Najdete zde i informace o tom, jak masáž ovlivňuje spánek, energii a dokonce náladu. Každý článek je napsaný pro ty, kdo chtějí vědět, co dělat – ne kdo chce slyšet, jak je to důležité. Tady nejsou mýty. Tady jsou konkrétní kroky, které můžete začít dělat už zítra.
