Kůže: jak na ni masáží a co očekávat
Kůže reaguje na dotek okamžitě — zlepší se prokrvení, vstřebávání olejů a pocit napětí ustoupí. Pokud chcete, aby masáž skutečně pomohla vaší pokožce, zaměřte se na techniku, produkty a pravidelnost. Tady jsou konkrétní věci, které fungují a které raději vynechat.
Co masáž dělá pro pokožku
Masáž povzbudí krevní oběh a lymfu. Více krve znamená lepší přísun živin a kyslíku ke kožním buňkám, což podporuje regeneraci. Lymfatická masáž zase pomáhá odvádět přebytečnou tekutinu a snižovat otoky. Anticelulitidní a medová masáž mohou při pravidelném provádění zlepšit vzhled povrchu kůže tím, že rozproudí podkožní tkáně a podpoří odtok. U jizev nebo strií fungují jemné techniky na provzdušnění a zvýšení pružnosti, pokud je jizva dobře zahojená.
Tip: po masáži kůže lépe vstřebává výživné látky z olejů a krémů. Použijte kvalitní základní olej (mandlový, jojobový, hroznový) a případně doplňte pár kapkami esenciálního oleje vhodného pro váš typ pokožky.
Praktické rady a bezpečnost
Před masáží kůži vždy nahřejte — krátká teplá sprcha nebo teplý obklad zlepší prokrvení a zabrání podráždění. Masírujte směrem k srdci, zvlášť na nohou, abyste podpořili odtok lymfy. Na obličej volte jemné, šikmé tahy nahoru a ven; netáhněte kůži dolů.
U citlivé nebo aknózní pokožky vybírejte nekomedogenní oleje (hroznový, jojoba). Na suchou kůži zvažte hustší oleje nebo bambucké máslo. Pro kojence a batolata volte teplý, hypoalergenní olej a velmi jemné, rytmické tahy.
Kdy masáž vynechat: otevřené rány, aktivní záněty, popáleniny, čerstvé modřiny, těžká křečová žíla na místě masáže nebo akutní horečka. Po čerstvém císařském řezu nebo jiné operaci konzultujte masáž s lékařem a začněte až po povolení odborníka. Pokud si nejste jistí, raději zvolte jemnou lymfatickou techniku a specialistu.
Frekvence: pro zlepšení elasticity a prokrvení stačí 1× týdně; anticelulitidní kúra obvykle 1–2× týdně po 6–12 týdnů. Lymfatické terapii doporučí terapeut podle potřeby i několikrát týdně.
Po masáži dejte pokožce čas: vyhněte se horké sprše hned za ní, pít vodu pomůže odvést toxiny, a pokud kůže zrudne, klidně ji zchlaďte mírným obkladem. Hledáte profesionála nebo tip na konkrétní techniku? Na ShaazeMasaze.cz najdete výběr salonů a články, které vás navedou dál.
