Věděli jste, že i pět minut cílené hry denně může zlepšit spánek, trávení a náladu miminka? Hrát si nemusí znamenat složité hračky. Stačí vědomý dotek, hlas a pár jednoduchých her. Níže najdete praktické a bezpečné nápady pro různé věkové fáze a tipy, jak během hraní zařadit i masáž nebo jemné cviky.
Začněte krátkými rituály – písnička u přebalování, dveřní zvuk při vstávání nebo lehká masáž bříška po krmení. Při tom sledujte signály: jestli se miminko usmívá, oční kontakt prodlužujte; když se odtahuje nebo pláče, hru ukončete. Po krmení dejte 10–15 minut na odříhnutí a pak zvolte jemnou hru vsedě nebo na bříšku. Masáž kojenců zlepší trávení i spánek, stačí 3–5 minut jemných tahů po nožičkách, pažích a zádíčkách. (Viz články: "Masáže kojenců a batolat" a "Jak dát odříhnout novorozence".)
0–3 měsíce: Oční kontakt a hlas. Držte obličej blízko a mluvte pomalu. Hrajte ticho-hlučně (schovej/ukáž ruku), to podporuje soustředění. Jemná masáž hlavy a temene může uvolnit napětí.
3–6 měsíců: Haptika a textury. Nabídněte látkové hračky, různé povrchy a lehké tahání za prsty. Hrajte "kp, kp" a šimrejte chodidla – to rozvíjí motoriku.
6–12 měsíců: Interaktivita a pohyb. Podporujte plazení a sedění pomocí hraček trochu dál, povzbuzujte otáčení a zvedání hlavy. Krátké hry na schovávanou s šátkem učí stálost objektu.
Tip pro rodiče: při každé hře držte tempo krátké a opakujte. Miminka se učí opakováním. Nepřetěžujte je – raději více krátkých setkání během dne než jedno dlouhé.
Bezpečnost: Vždy mějte oko na hračkách – žádné malé části do úst, měkké povrchy, žádné volné šňůrky. Pokud je miminko po očkování nebo výrazně mrzuté, zvolte tichou kontaktovou hru a vyhněte se silné stimulaci.
Co dělat, když nevíte, jak začít? Začněte s dotekem. Jemná masáž bříška při bolení větru, hladivé tahy po zádech nebo masáž nožiček před spaním uklidní i ty nejbouřlivější chvíle. Když chcete vědomě rozvíjet, měňte hmaty, rytmus hlasu a polohu těla – to dává miminku nové podněty.
Hrát si s miminkem je jednoduché, dostupné a nejčastěji účinné právě tehdy, když je to přirozené a bez tlaku. Krátké hry, pravidelný dotek a pozorování signálů udělají víc než tisíc nezapamatovaných rad. Máte-li chuť, můžete vyzkoušet i jednoduché masážní postupy z našich článků o masážích kojenců a zjistit, co vašemu dítěti sedne nejlépe.
