Masáž u dětí není jen rozmazlování. Pravidelný, jemný dotek zlepšuje spánek, podporuje trávení, uklidní při bolestech bříška a posiluje vazbu mezi rodičem a dítětem. Stačí pár minut denně a správný postup, aby byla masáž pro miminko přínosná a bezpečná.
Spánek: dítě často usíná rychleji a spí klidněji. Trávení: jemné kruhové pohyby po bříšku pomáhají při větrech a zácpě. Uvolnění napětí: lehké hlazení a tlak uvolní ztuhlé svaly po porodním období nebo po aktivním dni. Vztah a sebevědomí: oční kontakt, dotek a hlas rodiče posilují důvěru a pocit bezpečí. Motorika a vnímání těla: pravidelná masáž pomáhá dítěti lépe vnímat své tělo a zlepšuje koordinaci pohybů.
Kdy začít: většina rodičů může začít už v prvních týdnech života, pokud je miminko zdravé a proběhl porod bez komplikací. Začněte krátce – 5–10 minut. Délku prodlužujte podle reakce dítěte. Když dítě plaká, má horečku, vyrážku nebo infekci, masáž vynechte a poraďte se s pediatrem.
Bezpečnost: použij teplý, hypoalergenní olej (mandlový nebo slunečnicový) a nejprve ho vyzkoušej na své zápěstí. Nepoužívej silný tlak, pohyby mají být hladké a rytmické. Vyhýbej se otevřeným ranám, bolavým místům a oblasti fontanely u novorozenců. Po očkování počkej 24–48 hodin a sleduj reakce.
Praktické tipy: masíruj v teplé místnosti, polož dítě na pevnou podložku nebo na svůj klín, mluv tiše a zpívej. Začni nožičkami směrem ke srdci, pokračuj rukama, bříškem (kruhy po směru hodinových ručiček), hrudníkem a zakonči zády a obličejem. Pro koliky použij jemné krouživé pohyby po bříšku a nožičky přitáhni k bříšku na pár sekund.
Kdy vyhledat odborníka: pokud má dítě opakované silné bolesti, výraznou vyrážku nebo neobvyklé dýchání, kontaktujte pediatra. K masáži kojenců a batolat se také hodí kurz u fyzioterapeuta nebo dětského maséra, který ukáže techniku a poradí speciálně pro vaše dítě.
Masáž není lék na všechno, ale je to jednoduchý nástroj, který zlepšuje pohodu dítěte i rodiče. Krátká pravidelná rutina může ušetřit hodiny pláče, zlepšit spánek a posílit vztah — a to stojí za vyzkoušení už dnes večer.
