Baňkování se často spojuje s detoxikací a uvolněním svalů, ale může být i účinným pomocníkem v boji proti celulitidě. Princip je jednoduchý: skleněná nebo silikonová baňka se nasaje na kůži a vytvoří podtlak, který nasává pokožku a podkladovou tukovou vrstvu. Ten tah podporuje krevní oběh, lymfatický tok a rozklad tukových buněk. Výsledkem je lepší vzhled pokožky a méně „pomerančové kůže“.
Podtlak v baňce rozšiřuje drobné kanály v podkožní vrstvě, čímž zvyšuje průtok krve a lymfy. To pomáhá odplavit odpadní produkty metabolismu a zmenšit zadržování tekutin – dvě hlavní příčiny viditelné celulitidy. Navíc se při tahání uvolňuje kolagenní vlákna, což může zlepšit pevnost a elasticitu pokožky. Výsledky nejsou okamžité, ale při pravidelném používání se změny začnou objevovat po pár týdnech.
1. Výběr baňky – pro domácí použití jsou nejvhodnější silikonové baňky, protože jsou měkké a snadno se čistí. Skleněné baňky fungují lépe, ale vyžadují speciální pumpu.
2. Příprava pokožky – očistěte oblast (stehna, zadek, hýždě) a aplikujte tenký olej nebo krém. To zajistí kluzký pohyb baňky a sníží podráždění.
3. Nasátí baňky – použijte pumpu nebo zapalovač (u skleněných) a vytvořte podtlak. Baňka by měla být pevně přichycena, ale ne natolik, aby způsobila bolest.
4. Masážní tahy – položte baňku na postiženou oblast a pomalu ji posouvejte podél linie bulharských pruhů (svisle a vodorovně). Každý tah držte 15–20 sekund, pak baňku posuňte o 2–3 cm.
5. Počet a frekvence – doporučuje se 5–7 tahů na jedné oblasti během jedné relace, celkem 10–15 minut. Opakujte 2–3 krát týdně. Pokud cítíte nadměrnou bolest nebo modřiny, dejte pokožce pauzu.
6. Po ošetření – naneste hydratační krém s obsahem vitamínu E nebo kolagenu, aby se podpořila regenerace. Pijte dostatek vody, aby lymfatický systém mohl odvádět odpadní látky.
Baňkování není zázračná metoda, ale v kombinaci s cvičením, vyváženou stravou a pravidelnou masáží může výrazně zlepšit vzhled celulitidy. Pokud máte citlivou pokožku, sklon ke krvácení nebo kožní infekci, raději se poraďte s odborníkem předtím, než začnete.
Na závěr – baňkování na celulitidu je relativně snadné, levné a může přinést viditelné výsledky, pokud se provádí správně a pravidelně. Zkuste ho zařadit do své péče o tělo a sledujte, jak se vaše pokožka mění. Pamatujte, že trpělivost a konzistence jsou klíčové.
