Máte doma malého objevitele a nevíte, čím ho zabavit nebo jak mu pomoci při vývoji? Tady najdete konkrétní a praktické tipy pro různé věkové období, jednoduché hry a krátký návod na masáž, kterou snadno zařadíte do večerní rutiny.
5 týdnů: Dbejte na klidné a krátké aktivity. Lehká stimulace očí a sluchu stačí na pár minut. Lehněte si proti dítěti, mluvte klidným hlasem, pomalu ho přibližujte a vzdalujejte od obličeje. Použijte černobílé kartičky nebo kontrastní obrázky na pár minut denně.
4 měsíce: Miminko už zvedá hlavičku a začíná se zajímat o hračky. Nabídněte měkkou chrastící hračku, kterou může chytit oběma rukama. Zařaďte krátké „tummy time“ (na bříško) na 3–5 minut, několikrát denně — posílí krk a zádové svaly. Hrajte jednoduché hry: „kde je nožička?“ nebo lehké pískání, které napodobuje rytmus. Při hře ukazujte tvář, usmívejte se a pojmenovávejte, co děláte.
Obecně: Krátké opakování je lepší než dlouhé sezení. Pět až deset minut intenzivní pozornosti několikrát denně stačí. Vždy sledujte signály miminka — odvrací se, křičí nebo ospalé oči znamenají „dost“.
Masáž uklidňuje, zlepšuje spánek a podporuje trávení. Tři základní pravidla: teplá místnost, čisté ruce a jemný tlak. Použijte přírodní olej (mandlový nebo jojobový), malé množství stačí.
Postup: Položte miminko na záda na měkkou podložku. Začněte jemnými tahy od hrudníku směrem k ramenům a zpět. Masírujte bříško krouživými pohyby po směru hodinových ručiček pro lepší trávení. U nožiček dělejte lehké stlačování směrem k tělu a jemné protahování kotníků. Závěrem krátce přejděte na záda a udělejte několik uklidňujících hladivých tahů od hlavy k zadečku.
Délka: 5–10 minut, ideálně 20–30 minut před spaním. Pokud má miminko horečku, vyrážku, otevřené rány nebo je velmi neklidné, masáž vynechejte a poraďte se s pediatrem.
Praktické rady: Mluvte s dítětem během masáže, zpívejte nebo opakujte jednoduchá slova. Sledujte miminko — pokud se napíná nebo odtahuje, zkraťte masáž. V noci může pravidelná masáž vytvořit signál, že jde spát.
Tady najdete jednoduché hry, tipy pro večerní rutinu a bezpečnou masáž, které snadno použijete doma. Když kombinujete krátké hry a jemnou masáž, podpoříte vývoj motoriky i klidný spánek. Máte-li specifické otázky o zdravotním stavu dítěte nebo vývoji, obraťte se na svého lékaře nebo fyzioterapeuta.
