Příspěvky od autora: Helena Nováková

Masáž lávovými kameny: posílení imunitního systému jednoduše a příjemně
kvě, 11 2025

Masáž lávovými kameny: posílení imunitního systému jednoduše a příjemně

Helena Nováková
0
Masáž lávovými kameny není jen relaxační zážitek, ale může také podpořit váš imunitní systém. Tento článek vysvětluje, jak spojení tepla a dotyku aktivuje obranné mechanismy vašeho těla. Dozvíte se, proč teplé kameny uvolňují napětí a podporují prokrvení, což je zásadní pro lepší imunitu. Získáte konkrétní tipy, kdy masáž využít i jak ji zkombinovat s dalšími zdravými návyky. Hodit se budou i rady, jak poznat kvalitního maséra.
Zdravotní masáž pro atlety: Jak může zlepšit výkon a zkrátit regeneraci
dub, 27 2025

Zdravotní masáž pro atlety: Jak může zlepšit výkon a zkrátit regeneraci

Helena Nováková
0
Zdravotní masáž není jen relaxace po náročném tréninku, ale pro atlety je to často klíč k výkonu i dlouhodobému zdraví. Článek ukazuje, proč masáže pomáhají s rychlejší regenerací, snižují riziko zranění a můžou dokonce zlepšit sportovní výsledky. Najdete tu konkrétní výhody, tipy, jak najít vhodného maséra, a doporučení, komu je masáž určená. Dozvíte se i zajímavosti, které běžně v posilovnách neřešíme. Vše jednoduše a bez složitých pojmů.
Jak čokoládová masáž pomáhá při únavě
bře, 23 2025

Jak čokoládová masáž pomáhá při únavě

Helena Nováková
0
Čokoládová masáž nabízí nejen relaxaci, ale také konkrétní výhody pro unavené tělo. Kromě uvolnění svalů a povzbuzení mysli může čokoláda působit jako skvělý prostředek pro zlepšení nálady. Aromaterapeutické vlastnosti čokoládového oleje navíc přispívají k celkovému pocitu blaha. Tento zážitek je ideální pro každého, kdo hledá účinný způsob, jak si odpočinout a načerpat novou energii.
Jak smíchat vodu a olej: Tajemství masáže lávovými kameny
bře, 16 2025

Jak smíchat vodu a olej: Tajemství masáže lávovými kameny

Helena Nováková
0
Masáž lávovými kameny je unikátní spojení tepla a klidu, které uvolňuje tělo i mysl. Proces je podobný pokusu o smíchání vody a oleje, kde se zdánlivě neslučitelné elementy spojí pro dosažení dokonalé relaxace. Objevte, jak se používají lávové kameny k uvolnění napětí a dosažení hlubokého klidu. Článek nabízí tipy a zajímavosti, jak využít tuto techniku pro zlepšení zdraví a pohody.
Proč je ájurvédská masáž ideální pro relaxaci
bře, 6 2025

Proč je ájurvédská masáž ideální pro relaxaci

Helena Nováková
0
Ájurvédská masáž nabízí jedinečnou cestu k relaxaci, spojující starodávné indické tradice s moderními potřebami. Pomocí speciálních technik a bylinných olejů pomáhá uvolnění těla i mysli. Tento typ masáže není jen o fyzické úlevě, ale také o posílení duševní rovnováhy. V článku se dozvíte o benefitech ájurvédské masáže a proč by měla být součástí vašeho zdravého životního stylu.
Antimigrenozní masáž: Co říkají odborníci
úno, 27 2025

Antimigrenozní masáž: Co říkají odborníci

Helena Nováková
0
Bolesti hlavy trápí mnoho lidí a antimigrenózní masáž se stává populárním řešením. Tento článek zkoumá, co o této metodě říkají odborníci, proč může být účinná, a nabízí tipy na to, jak ji správně provádět. Zjistíte také, kdy je dobré masáž kombinovat s dalšími způsoby léčby. Pokud trpíte častou migrénou, čtěte dále a objevte, jaké mohou být přínosy této terapie.
Jak udělat kmínový odvar pro miminko?
úno, 16 2025

Jak udělat kmínový odvar pro miminko?

Helena Nováková
0
Kmínový odvar je osvědčený a jednoduchý domácí recept, který pomáhá miminkům při trávení a zmírňuje nadýmání. Pro rodiče je klíčové vědět, jak ho správně připravit, aby byl pro miminko bezpečný a účinný. Článek se zaměřuje na praktické aspekty přípravy a použití kmínového odvaru. Zahrnuje také tipy na masáže doprovázející užívání odvaru pro maximální úlevu pro děti.
Reflexní masáž: Máte ji rádi nebo ji potřebujete?
úno, 13 2025

Reflexní masáž: Máte ji rádi nebo ji potřebujete?

Helena Nováková
0
Reflexní masáž je technika, která může nejen uvolnit tělo, ale také podpořit celkové zdraví. Mnoho lidí ji vyhledává pro relaxaci, ale skrývá v sobě mnohem více. Tento článek se zabývá, co reflexní masáž obnáší, jaké druhy existují a jak může prospět tělu i mysli. Budete také moci zjistit, zda ji opravdu potřebujete či ji prostě jen máte rádi.
Proč Zařadit Holistickou Masáž do Vašeho Wellness Plánu
led, 26 2025

Proč Zařadit Holistickou Masáž do Vašeho Wellness Plánu

Helena Nováková
0
Holistická masáž je důležitým prvkem moderního wellness programu, který nabízí nejen úlevu od stresu, ale také zlepšení celkového zdraví a rovnováhy těla i mysli. Díky kombinaci fyzické a duševní péče podporuje regeneraci a harmonizaci. Pomůže vám dosáhnout hlubšího pocitu klidu a vyrovnanosti, což je klíčové pro plnohodnotný život. Tento článek vám přiblíží výhody holistické masáže a proč by měla být součástí vašeho každodenního života.
Rychlejší hojení nástřihu hráze: Tipy a informace
led, 16 2025

Rychlejší hojení nástřihu hráze: Tipy a informace

Helena Nováková
0
Nástřih hráze je chirurgický zákrok, ke kterému může dojít při porodu, a jeho hojení si vyžaduje čas a péči. V článku se zaměříme na to, jak dlouho trvá, než se nástřih hráze zahojí, a poskytneme praktické rady, jak proces hojení urychlit. Zároveň se dozvíte, jak těhotenská masáž může přispět ke zlepšení krevního oběhu a k urychlení regenerace. Důraz klademe i na psychologický aspekt a jak se adaptovat na změny po porodu.

Kategorie

Nejnovější kurzy

Oblíbené Štítky