Příspěvky od autora: Helena Nováková

Jak zmírnit bolest pomocí rehabilitační masáže
lis, 14 2024

Jak zmírnit bolest pomocí rehabilitační masáže

Helena Nováková
0
Rehabilitační masáž je účinná technika pro zmírnění bolesti a zlepšení pohybových schopností. Tento článek se zabývá tím, jak masáže pomáhají při léčbě bolesti, jaké jsou různé techniky a kdy je nejlepší je využít. Díky cílenému působení na tkáně a svaly může masáž snížit svalové napětí a urychlit regeneraci. Naučíte se také tipy, jak masáže využívat k dlouhodobému udržení zdraví.
Výhody sportovní masáže pro výkonnost sportovců
říj, 24 2024

Výhody sportovní masáže pro výkonnost sportovců

Helena Nováková
0
Sportovní masáž se stává stále populárnější metodou, jak pomoci sportovcům zlepšovat jejich výkony. Tato technika podporuje regeneraci svalů, snižuje riziko zranění a zvyšuje flexibilitu a odolnost těla. Masážní terapie může také posílit psychickou pohodu sportovců, což přispívá k jejich celkovému úspěchu. Sportovní masáž je skvělým nástrojem pro získání konkurenční výhody.
Jak se připravit na sportovní masáž k dosažení nejlepšího účinku
říj, 20 2024

Jak se připravit na sportovní masáž k dosažení nejlepšího účinku

Helena Nováková
0
Sportovní masáž je skvělý způsob, jak ulevit svalům po fyzické aktivitě a zlepšit regeneraci. Před samotnou masáží je důležité řádně se připravit, což zahrnuje jak fyzickou, tak psychickou stránku. Správná příprava zahrnuje dostatečnou hydrataci, lehké jídlo a také seznámení se s masážní technikou. V článku se dozvíte, jak nejlépe připravit své tělo i mysl, aby byla masáž maximálně efektivní.
Jak se ideálně připravit na thajskou masáž a co očekávat
zář, 29 2024

Jak se ideálně připravit na thajskou masáž a co očekávat

Helena Nováková
0
Thajská masáž je unikátní zážitek, který kombinuje prvky jógy a akupresury. Tento článek nabízí praktické tipy a rady, jak se na ni co nejlépe připravit. Dozvíte se, co očekávat před masáží, jaké oblečení zvolit a jak se po masáži cítit svěží a odpočatí.
Tejpování pro rychlejší zotavení: Jak to funguje a proč to vyzkoušet
srp, 29 2024

Tejpování pro rychlejší zotavení: Jak to funguje a proč to vyzkoušet

Helena Nováková
0
Tejpování je metoda, která pomáhá urychlit proces zotavení po poranění svalů a kloubů. S oblibou ji využívají nejen sportovci, ale i lidé se zdravotními problémy, kteří hledají účinnou a nenáročnou formu rehabilitace. Naučíte se, jak tejpování funguje, proč je tak populární a jaké jsou jeho hlavní výhody.
Zkuste ájurvédskou masáž pro zlepšení krevního oběhu
čec, 27 2024

Zkuste ájurvédskou masáž pro zlepšení krevního oběhu

Helena Nováková
0
Ájurvédská masáž nabízí mnoho výhod, včetně zlepšení krevního oběhu. Tento článek se zaměřuje na to, jak tato prastará technika může pomoci zlepšit vaše zdraví a pohodu, zdůrazňující především její vliv na krevní oběh. Objevte různé typy ájurvédských masáží a získejte praktické rady pro zařazení této terapie do svého života.
Regenerační masáž: Zmírnění bolestí svalů snadno a efektivně
čen, 1 2024

Regenerační masáž: Zmírnění bolestí svalů snadno a efektivně

Helena Nováková
0
Regenerační masáže jsou skvělým způsobem, jak zmírnit bolesti svalů a zlepšit celkovou pohodu. Tento článek poskytuje užitečné informace o tom, jak funguje regenerační masáž, jaké jsou její výhody a jak si ji můžete dopřát doma. Dále se dozvíte několik zajímavých tipů a faktů, které vám pomohou lépe porozumět tomuto druhu masáže.
Aromaterapeutická masáž pro hlubokou relaxaci: Jak ji využít pro zlepšení zdraví a pohody
kvě, 4 2024

Aromaterapeutická masáž pro hlubokou relaxaci: Jak ji využít pro zlepšení zdraví a pohody

Helena Nováková
0
Prozkoumejte svět aromaterapeutické masáže a její nesčetné přínosy pro tělo i mysl. Tento článek vám představí, co přesně aromaterapeutická masáž zahrnuje, jaké techniky se používají a jaké oleje jsou nejúčinnější. Zjistěte, proč je tato forma masáže ideální pro hlubokou relaxaci a jak může přispět k lepší spánkové kvalitě a snížení únavy.
Reflexní masáž během těhotenství: Klíč k harmonickému vývoji
dub, 6 2024

Reflexní masáž během těhotenství: Klíč k harmonickému vývoji

Helena Nováková
0
Těhotenství je nádherné období plné změn a příprav na příchod nového člena rodiny. Aby byla tato cesta co nejpříjemnější a nejzdravější, stává se reflexní masáž jedním z klíčů k dosažení harmonie mezi tělem a duší. Tento článek poskytuje ucelený pohled na reflexní masáž jako nástroj pro podporu zdraví matky a správného vývoje plodu. Představuje její principy, výhody a praktické tipy pro její začlenění do těhotenské rutiny.
Jak správně aplikovat kinesiotaping na koleno: Průvodce pro začátečníky
bře, 16 2024

Jak správně aplikovat kinesiotaping na koleno: Průvodce pro začátečníky

Helena Nováková
0
Kinesiotaping je populární a efektivní metoda, která se často využívá při léčbě a prevenci zranění kolena. V tomto článku se dozvíte, jak správně aplikovat tejpy na koleno, jaké jsou jejich přínosy a na co si dát pozor při jejich používání. Provedeme vás krok za krokem od výběru správného materiálu až po správnou techniku aplikace, aby váš kinesiotaping byl co nejúčinnější.

Kategorie

Nejnovější kurzy

Oblíbené Štítky