Dětská péče: masáže kojenců, batolat a praktické tipy
Masáž a správná péče mohou ulehčit trávení, zlepšit spánek a posílit vazbu mezi tebou a dítětem. Tady najdeš jasné, praktické rady, jak začít, co dělat po porodu a jak bezpečně masírovat kojence i batolata.
Kdy a jak začít s masáží
Masáž můžeš začít už pár týdnů po narození, pokud je dítě zdravé a lékař nemá námitky. Krátké, klidné sezení 5–10 minut stačí pro první týdny.
Vyber teplý, tichý pokoj. Polož miminko na záda na měkkou podložku. Měj čisté ruce a teplý olej vhodný pro dětskou pokožku (mandlový nebo čistý kokosový olej bez vůně má jednoduché složení a málokdy dráždí).
Začni jemnými tahy po nožičkách, pokračuj pažemi, bříškem a nakonec zády. Sleduj reakce dítěte – když se začne vrtět nebo křičet, zpomal nebo přestaň. Nikdo neříká, že musíš dodržet celý postup pokaždé.
Praktické techniky a bezpečnost
Na bříšku dělej kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček, to pomáhá proti větrům. Na zádech používej dlaňové táhnutí od ramen dolů k hýždím, to uvolňuje ztuhlé svaly.
Pokud chceš pomoct s odříhnutím novorozence, drž ho vzpřímeně u ramene, podrž pod bradičkou a jemně poplácej po zádech. Zkus i sed na klíně s bradou na hrudi dítěte a lehkým klepáním. Pokud to nezabere za 10–15 minut, dej dítě odpočinout a zkus to znovu později.
Nikdy netlač na fontanelu (měkké místo na hlavičce). Pokud má dítě horečku, průjem nebo je podrážděné, masáž vynechaj. Po krmení počkej minimálně 20–30 minut, aby se nespustilo ublinkávání nebo reflux.
U batolat používej více hry: mluv, zpívej a zapojuj jednoduché cvičení – jemné protahování nožiček nebo kolébky na bříšku. To podporuje motoriku a uvolnění bez stresu.
Pro maminky: po císařském řezu dodržuj hygienu a doporučení lékaře při péči o jizvu. Těhotenská masáž i péče po porodu patří do rukou kvalifikované masérky s praxí s matkami.
Krátké shrnutí: začínej pomalu, sleduj signály dítěte, používej jemné a plynulé tahy a dodržuj základní bezpečnost. I pár minut denně může přinést viditelný klid a lepší spánek pro tebe i dítě.
