Plynatost trápí mnoho kojenců a batolat, což může způsobovat velký neklid a pláč. Rodiče hledají způsoby, jak svým dětem ulevit, a jedním z účinných prostředků je masáž. Když znáte správné techniky, může být masáž skvělým pomocníkem nejen při zmírnění plynatosti, ale i při navázání silnějšího pouta s vaším dítětem.
- Proč děti trápí plynatost
- Příprava na masáž
- Techniky masáže pro úlevu od plynatosti
- Další praktické rady
Proč děti trápí plynatost
Plynatost je běžným problémem, se kterým se potýkají mnoho kojenců a batolat. Důvodů může být několik, ale hlavním faktorem je nezralý trávicí systém. Malé děti se teprve učí stravovat a jejich trávicí trakt není ještě plně vyvinutý. To může vést k tomu, že se v jejich žaludku a střevech usazuje plyn, který nemohou snadno vyloučit.
Dalším faktorem může být příliš rychlé sání mléka, ať už z prsu nebo z lahve. Když děti sají příliš rychle, mohou polykat vzduch, který se potom hromadí v jejich bříšku. Tento vzduch se může pohybovat střevy a způsobovat bolest a neklid.
Také strava kojících matek hraje roli. Některé potraviny, které maminky konzumují, mohou způsobovat plynatost u jejich dětí. Mezi takové potraviny patří například brokolice, cibule, nebo luštěniny. Jednoduché sledování toho, co maminka jí, může pomoci identifikovat a snížit potraviny, které způsobují potíže.
Pediatr MUDr. Jan Nový nám k tomu říká: „Je důležité sledovat své dítě a jeho reakce na stravu. Plynatost je běžná, ale když je příliš častá, může signalizovat, že něco není v pořádku.“
Některé děti jsou také citlivé na laktózu, což je cukr obsažený v mléce a mléčných výrobcích. Tato citlivost může způsobovat nadýmání a pláč způsobený bolestí břicha. V tomto případě může být užitečné vyzkoušet speciální mléko pro kojence bez laktózy.
Důležité je také zmínit, že stres a úzkost mohou zvyšovat plynatost u kojenců. Když je dítě ve stresu, jeho trávicí systém může reagovat tím, že zpomaluje nebo naopak zrychluje svou činnost, což vede k nepříjemným pocitům a plynatosti. Proto je důležité zajišťovat klidné a pohodové prostředí pro vaše dítě.
Faktory způsobující plynatost
- Nedospělý trávicí systém
- Příliš rychlé sání mléka
- Strava kojící matky
- Citlivost na laktózu
- Stres a úzkost
Porozumění těmto faktorům vám může pomoci lépe pochopit, proč vaše dítě trpí plynatostí a jak mu můžete pomoci. Sledujte signály svého dítěte a přizpůsobte se jeho potřebám. S trochou trpělivosti a péče můžete najít způsoby, jak zmírnit jeho nepříjemné pocity a podpořit jeho zdravý vývoj.
Příprava na masáž
Masáž pro úlevu od plynatosti u kojenců a batolat začíná správnou přípravou. Je důležité, aby se dítě cítilo pohodlně a uvolněně. Než začnete, ujistěte se, že místnost je teplá a bez průvanu. Připravte si měkkou deku nebo podložku, na které bude dítě ležet. Mějte také po ruce jemný dětský olejíček, který vám umožní provádět masáž plynuleji a jemněji.
Před samotnou masáží si důkladně umyjte ruce teplou vodou a mýdlem. Krátké nehty jsou nutností, aby nedošlo k poškrábání jemné pokožky dítěte. Je dobré si také předem odstranit prstýnky nebo náramky, které mohou při masáži překážet nebo způsobit nepohodlí. Mějte na paměti, že se jedná o citlivé období, takže váš klid a jistota při masáži se přenesou i na dítě.
Vhodný čas pro masáž
Rovněž je důležité zvolit vhodný čas pro masáž. Nejlepší je, když dítě není příliš hladové, nebo naopak příliš plné. Ideální doba je zhruba hodinu po krmení. Vyhnete se tak riziku, že dítě bude během masáže zvracet nebo se bude cítit nepohodlně. Pokud dítě pláče nebo je velmi unavené, není vhodné začínat s masáží. Zkuste najít okamžik, kdy je dítě bdělé a v dobré náladě.
„Masáž může být prospěšná nejen při uvolňování plynů, ale také jako prostředek pro rozvoj vazby mezi rodičem a dítětem,“ říká pediatr Dr. Jana Novotná.
Správné osvětlení
Osvětlení hraje také důležitou roli. Světlo by mělo být tlumené, aby neoslepovalo ani nedráždilo oči dítěte. Ideální je přirozené denní světlo nebo jemné tlumené osvětlení. Tím zajistíte příjemnou a klidnou atmosféru, která je pro masáž klíčová. Pokud je třeba, můžete použít jemnou dětskou hudbu na pozadí, která pomůže vytvořit uvolněnou a příjemnou atmosféru.
Komunikace s dítětem
Během masáže nesmíte zapomínat na komunikaci s dítětem. Jemně mu povídejte nebo zpívejte. Nestabilní a nárazové pohyby mohou dítě vyděsit, takže je dobré zachovat plynulost a stálost v dotyku. Dítě bude cítit vaši blízkost a bezpečí, což je důležité pro jeho klid a spokojenost.
Techniky masáže pro úlevu od plynatosti
Masáž je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak pomoci vašemu dítěti od plynatosti. Existuje několik základních technik, které můžete vyzkoušet. Tady jsou některé z nich.
Kruhové pohyby na bříšku
Jemné kruhové pohyby na bříšku jsou jednou z nejčastěji používaných technik. Položte své dítě na záda a jemně mu položte ruce na bříško. Pomalu a lehce provádějte kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček. Tento pohyb pomáhá uvolnit zachycený vzduch ve střevech a tím zmírňuje plynatost. Je důležité, abyste pohyby prováděli s citem a jemností, aby si dítě tuto masáž užilo.
Kolébání nožičkami
Další osvědčenou technikou je kolébání nožičkami. Položte své dítě na záda a uchopte ho za nožičky. Jemně je začněte pohybovat nahoru a dolu, jako by dítě šlapalo na kole. Tento pohyb pomáhá rozproudit plyny ve střevech a jejich uvolnění je pro dítě mnohem jednodušší. Pamatujte si, že pohyby by měly být pomalé a jemné, abyste dítěti neublížili.
Poloha na bříšku
Položení dítěte na bříško může také pomoci. Dejte dítě na bříško na měkký povrch a jemně ho hladte po zádech. Tato poloha přirozeně stimuluje střeva a podporuje uvolnění plynů. Pokud vaše dítě začíná být neklidné, zkuste položit míček nebo polštář pod jeho bříško, aby se cítilo pohodlněji.
Masáž chodidel
Masírování chodidel je opravdu účinné. Na dětské nožičce jsou reflexní body, které jsou spojeny se střevy. Jemně promasírujte oblast pod palcem a zejména střední část chodidla. Tato metoda může být velmi užitečná, pokud chcete rychle pomoci vašemu dítěti od plynatosti. Používejte svůj palec pro jemné, ale pevné stlačení této oblasti.
Pediatrička Dr. Jana Novotná radí: „Masáže pro kojence mohou být prospěšné nejen fyzicky, ale i emocionálně. Důležité je dodržovat správné techniky a být trpělivý.”
Další praktické rady
Masáže nejsou jediným způsobem, jak můžete svému dítěti pomoci s problémy s plynatostí. Existuje několik dalších praktických tipů, které mohou být užitečné. Změna stravy může například hrát velkou roli. Pokud máte podezření, že určité potraviny způsobují plynatost u vašeho dítěte, zkuste je z jeho stravy vyřadit. Zvláště kojící matky mohou pouvažovat nad tím, zda ve své vlastní stravě nemají potraviny, které by mohly u dítěte způsobovat problémy. Mléčné výrobky, brokolice nebo kořeněná jídla mohou být někdy viníkem.
Plynatost může někdy zmírnit i vhodná poloha během krmení. Zkuste držet dítě ve svislé poloze alespoň po dobu dvaceti minut po krmení. Tím se ulehčuje přirozený pohyb plynů ven z těla. Teplé obklady na bříško mohou také pomoci. Měkký, teplý ručník může být velmi uklidňující a ulevit od bolesti spojené s plynatostí.
Pokud často krmíte dítě lahvičkou, ujistěte se, že používáte správná krmítka, která zamezí přílišnému polykání vzduchu. Vyhýbejte se také krmení ve spěchu. Pomalejší krmení může významně snížit množství vzduchu, které dítě při krmení spolkne. Mléko z lahvičky by mělo téct rovnoměrně a ne příliš rychle.
Dr. Jana Novotná, dětská lékařka, říká: "Každé dítě je jiné a může reagovat na různé strategie. Je důležité pozorovat vaše dítě a zjistit, co mu nejlépe vyhovuje. Buďte trpěliví a neváhejte se poradit se svým pediatrem."
Nezapomínejme ani na to, jak důležitá může být pravidelná fyzická aktivita. Jemné protahování nebo cvičení, jako je jemné tlačení nožiček k bříšku, může stimulovat střeva a pomoci s pohybem plynů. Tento typ cvičení může být dokonce kombinován s masážemi, aby se dosáhlo co nejlepšího výsledku. Další výbornou technikou je metoda "kolo", kdy jemně pohybujete nožičkami dítěte, jako by šlapalo na kolo.
Monitorování příznaků
Pravidelně sledujte příznaky a buďte připraveni přizpůsobit svůj přístup podle reakcí dítěte. Někdy se může stát, že je třeba zkusit různé metody, než najdete tu pravou. Společné poznávání, co funguje a co ne, může upevnit vaši vazbu s dítětem, a zároveň přinášet úlevu od nepříjemné plynatosti.