Jak dát odříhnout novorozence: Praktický průvodce krok za krokem

Nečekejte, až miminko bude křičet bolestí bříška. Čím dřív po jídle začnete řešit odříhnutí, tím lépe. Zkuste různé polohy, některým dětem vyhovuje přes rameno, jiným na klíně. Důležité je, aby byla jeho hlavička vždy dobře podepřená.

Někdy to jde hned, někdy to trvá pár minut. Pokud se miminku nechce odříhnout, zkuste lehce masírovat záda nebo jemně pohupovat. Každé dítě je jiné a co funguje jednomu, nemusí zabrat jinde. To ale není žádná věda – chce to jen klid a trochu nacvičit.

• Proč je odříhnutí důležité
• Nejlepší časy a frekvence odříhnutí
• Osvědčené techniky a polohy
• Nejčastější chyby a jak se jim vyhnout
• Tipy pro klidné miminko

Proč je odříhnutí důležité

Odříhnutí je pro miminka opravdu klíčové, protože při krmení polykají nemalé množství vzduchu. Ten pak zůstává v bříšku a může způsobovat bolest, neklid nebo dokonce větší ublinkávání. Když odříhnutí vyřešíte po každém jídle, ulevíte nejen trávení děťátka, ale i sami sobě od nočního pláče nebo nekonečného houpání.

Polknutý vzduch se v bříšku shromažďuje a tím vzniká tlak, kvůli kterému miminko kopká nožičkama, kroutí se, nebo bude uplakané. K odříhnutí může dojít i samovolně, ale malá miminka si s tím často neporadí bez pomoci.

Každé dítě je trochu jiné, ale podle pediatrických doporučení bývá největší potřeba odříhnutí v prvních třech měsících života. Jakékoli dlouhodobé zadržení vzduchu může vést k častějšímu ublinkávání, neklidu a dokonce i kratším spánkům. U přisátých dětí (kojení) je to mírně lepší, protože při správném přiložení polknou méně vzduchu než děti na lahvi. Stačí ale nerovný dudlík nebo rychlé pití a vzduch je tam hned.

Některé děti neodříhnou pokaždé a vůbec to nevadí. Pokud ale hodně ublinkává nebo se vám zdá neklidné, je dobré odříhnutí zkusit několikrát po sobě u stejného krmení. Šikovné je nepodceňovat situaci především večer, právě tehdy bývá bříško plné a děti častěji trpí kolikami.

Nejlepší časy a frekvence odříhnutí

Ne každé miminko potřebuje odříhnout po každém krmení, ale u novorozenců se to většinou doporučuje vždy. Nejvíc vzduchu spolknou během prvních týdnů, kdy ještě neumí sát plynule a správně. Nejlepší moment přijde hned po krmení, někdy ale pomůže udělat krátkou pauzu i v půlce pití, zvlášť když vidíte, že dítě je neklidné nebo se ozývají typické zvuky bublání v bříšku.

U kojení bývá potřeba odříhnutí menší než při krmení z lahvičky, protože dětská savička propouští víc vzduchu. Pokud miminko často ublinkává, zkuste odříhnout častěji, klidně i během jednoho jídla v několika krocích.

• Po kojení nebo krmení z lahvičky nechte dítě odříhnout pokaždé, dokud není jeho trávení vyloženě v pohodě.
• Miminka do 3 měsíců potřebují odříhnutí prakticky po každém jídle, některým pomůže ještě i v noci.
• Od 3 měsíců dál většině dětí postupně potřeba klesá, ale některá miminka mají problémy s polykáním vzduchu až do batolecího věku.
• Večer bývají děti nafouknutější, tak je odříhnutí obzvlášť důležité právě po večerním krmení.

Když se dítě po krmení zklidní, nekroutí se a neusíná neklidně, většinou to znamená, že vzduch je venku. Pokud se vám dlouho nedaří odříhnout, zkuste změnit polohu, dát si pauzu a zkusit to za pár minut znovu. Nejlepší je řídit se tím, jak se vaše dítě chová, a ne jen časovým plánem.

Pro odříhnutí platí hlavně trpělivost a všímavost. Rodiče časem poznají vlastní rytmus a potřeby svého miminka.

Osvědčené techniky a polohy

Když se řekne odříhnutí, většina lidí si představí miminko opřené o rameno. Tahle poloha rozhodně patří mezi ty nejpoužívanější, ale zdaleka není jediná. Každé dítě reaguje jinak, proto se vyplatí zkoušet a najít to, co vyhovuje právě vašemu potomkovi.

• Odříhnutí přes rameno: Držte miminko na vašem rameni tak, aby mělo hlavičku výš než tělíčko. Jednou rukou jistěte zádíčka a druhou jemně poklepávejte nebo hladíte po zádech. Tahle poloha je nejčastější a pomáhá i proti zpětnému výtoku mléka.
• Vzpřímená poloha na klíně: Usaďte si dítě kolmo na svoje stehno, podepřete mu bradičku (ne krk!), aby mělo volně dýchací cesty. Druhou rukou hladíte nebo jemně poklepáváte záda. Tohle se líbí dětem, které rády sledují dění kolem.
• Leh na bříšku přes koleno: Položte dítě bříškem napříč přes své stehno. Zádíčka podepřete jednou rukou, druhou jemně hladíte nebo poklepáváte záda. Tahle pozice často zabírá, když ostatní selžou.

Důležité je být trpělivý a zkusit vydržet i pár minut. Někdy si miminko dá načas, zvlášť pokud jí v poklidu a moc vzduchu nenasaje.

Ne vždy je nutné, aby si dítě nutně odříhlo po každém jídle. Některé děti potřebují odříhnutí častěji, jiné skoro vůbec. V tabulce najdete orientační, jak často a u jakých způsobů krmení je odříhnutí nejčastěji potřeba:

Pokud se vám dlouho nedaří odříhnutí, zkuste dítě jemně pohoupat nebo změnit polohu. Někdy stačí i krátká procházka po pokoji. Nejlepší je nepanikařit a brát to s nadhledem. S trochou tréninku najdete techniku, co vás zachrání při každém krmení.

Nejčastější chyby a jak se jim vyhnout

Když řešíte odříhnutí u novorozence, je snadné sklouznout k různým drobnostem, které ve výsledku skřípou. Podívejme se na ty nejběžnější přešlapy a jak se jim jednoduše vyhnout.

• Příliš krátká doba na odříhnutí: Spoustě rodičů se nechce čekat. Někdy je třeba i 10 minut, než miminko opravdu odříhne. Spěch se tady nevyplácí.
• Nepodporovaná hlavička: Novorozencům se ještě třese krk, takže vždy dobře podpírejte hlavu a krk, ať je dítě v bezpečí a pohodlí.
• Špatná poloha: Některé děti neodříhnou ani za nic, když jsou jen v jedné poloze. Vyplatí se vyzkoušet rameno, klín i tzv. tygříka.
• Hrubé poplácávání: Jemné pohyby stačí. Silné poplácávání může miminko jen rozplakat nebo ho zbytečně rozhodit.
• Snažit se o odříhnutí po každém krmení: Některá miminka po kojení/krmení vzduch prostě nenasají, zejména kojenci na prsu. Každé dítě je jiné – respektujte to.

Někdy hraje roli i to, jak moc je miminko neklidné před krmením. Méně vzduchu spolyká spokojené a klidné dítě. Pokud nosíte miminko moc naboso, hůř se vám drží, což ovlivňuje i správnou polohu.

Malý přehled, kdy se objeví potíže – a co to znamená:

Pokud opakovaně neuspějete, zkuste změnit denní režim, pohyb, nebo pozorujte, jak vaše dítě reaguje na různé možnosti. Každé miminko je originál a malá změna dělá velký rozdíl.

Tipy pro klidné miminko

Když přijde na odříhnutí novorozence, každému rodiči jde hlavně o to, aby bylo miminko v klidu a spokojené. Nejvíc pomáhá pravidelnost, trpělivost a pár drobných vychytávek, které si většina rodičů osvojí časem.

Nevyhýbejte se nošení a kontaktu tělo na tělo. Miminka milují pohyb, uklidní je zvuk vašeho srdce a teplo vaší kůže. Když je vám v náručí, cítí se v bezpečí, což uvolní bříško a ulehčí odříhnutí. Důležitý je i hlas – tlumené promluvy nebo brumlání dávají dětem signál, že je všechno v pořádku.

• Sledujte, jestli dítě při krmení často polyká vzduch – můžete vyzkoušet speciální antikolikové lahvičky nebo různě natočit kojení.
• Po každém krmení dejte čas na odříhnutí, klidně i několikrát během jednoho jídla.
• Některým dětem pomáhá jemné poklepávání po zádech celou dlaní místo lehkého hrabání prsty.
• Pokud máte pocit, že je miminko mrzuté nebo má napnuté bříško, zkuste masáž bříška po směru hodinových ručiček.

Často pomůže i změnit prostředí – třeba přejít do jiné místnosti, otevřít okno nebo zapnout bílý šum. Někdy miminko poslechne až při posledním triku, a to je v pořádku.

„Odříhnutí není žádná magie. Je to o klidu, důvěře a trochu té praxe. Nikdo učený z nebe nespadl,“ popisuje zkušenost dětská sestra Jana Hrdličková.

Zajímavostí je, že podle údajů Pediatrické společnosti ČLS JEP až 70 % dětí ublinkne alespoň párkrát týdně během prvních měsíců života – proto se není čeho bát.

Nezapomeňte – pokud miminko nevydá žádný zvuk, ale vypadá spokojeně, pravděpodobně vzduch samo vstřebalo. Takže hlavně žádný stres.