2026-04-09T06:43:23+00:00https://shaazemasaze.cz/Lenka Šimonováhttps://shaazemasaze.cz/author/lenka-simonova/Helena Novákováhttps://shaazemasaze.cz/author/helena-novakova/Vojtech Stehlíkhttps://shaazemasaze.cz/author/vojtech-stehlik/David Novákhttps://shaazemasaze.cz/author/david-novak/Jana Příhodováhttps://shaazemasaze.cz/author/jana-prihodova/

Hledáte cestu, jak se zbavit zánětu v kloubech? Zjistěte, jak pomáhá jemná Dornova metoda, jaká strava tlumí bolest a jaké kroky podniknout pro rychlou úlevu.

2026-04-09T06:43:23+00:002026-04-09T06:43:23+00:00Alternativní terapieLenka Šimonováhttps://shaazemasaze.cz/author/lenka-simonova/

Zjistěte, jak sportovní masáž optimalizuje trénink, zrychluje regeneraci a předchází zraněním. Praktický průvodce pro sportovce od amatérů po profesionály.

2026-04-05T06:30:03+00:002026-04-05T06:30:03+00:00Sportovní masážeDavid Novákhttps://shaazemasaze.cz/author/david-novak/

Tejpování je jednoduchá, ale účinná metoda pro zmírnění bolesti, podporu kloubů a zrychlení hojení. Zjistěte, kdy pomáhá, jak ho správně aplikovat a jaké typy existují pro různé potřeby.

2026-03-22T06:36:06+00:002026-03-22T06:36:06+00:00Rehabilitace a tejpováníHelena Novákováhttps://shaazemasaze.cz/author/helena-novakova/

Holistická masáž není jen o uvolnění - může zásadně zlepšit stav vaší kůže zevnitř. Zvyšuje krevní oběh, podporuje lymfatický odtok a snižuje stres, který ovlivňuje akné a stárnutí. Bez chemie, bez krémů.

2026-03-19T06:36:14+00:002026-03-19T06:36:14+00:00Zdraví a wellnessVojtech Stehlíkhttps://shaazemasaze.cz/author/vojtech-stehlik/

Dornova metoda je jemná a bezpečná alternativní terapie, která pomáhá vrátit klouby do přirozené polohy bez násilí. Naučí tě, jak se sám napravit a udržet rovnováhu těla. První sezení je klíčové - zjistíš, co tě bolelo, a začneš se léčit zevnitř.

2026-03-12T06:40:30+00:002026-03-12T06:40:30+00:00Alternativní terapieJana Příhodováhttps://shaazemasaze.cz/author/jana-prihodova/

Rehabilitační masáž není jen pro zraněné - může výrazně zrychlit váš metabolismus. Zlepšuje krevní oběh, čistí lymfu a snižuje stresové hormony. Výsledky ukazují zvýšení BMR o až 11 % a lepší spalování tuků.

2026-03-05T06:34:32+00:002026-03-05T06:34:32+00:00Rehabilitace a terapeutické masážeHelena Novákováhttps://shaazemasaze.cz/author/helena-novakova/

Relaxační masáž není léčba, ale cesta zpět k sobě. Uvolňuje napětí, klidí mysl a umožňuje tělu znovu cítit. Více než 70 % lidí po první návštěvě prožívá hlubší spánek a snížený stres. Stačí se nechat dotýkat.

2026-03-01T06:37:18+00:002026-03-01T06:37:18+00:00Zdraví a wellnessDavid Novákhttps://shaazemasaze.cz/author/david-novak/

Zjistěte, jak poznat, že miminko bolí bříško, a co s tím dělat. Masáž, teplé komprese a správné krmění mohou výrazně zmírnit koliky u novorozenců. Praktické příznaky a kroky, které opravdu pomohou.

2026-02-26T06:33:36+00:002026-02-26T06:33:36+00:00Masáž dětíLenka Šimonováhttps://shaazemasaze.cz/author/lenka-simonova/

Aromaterapeutická masáž spojuje dotek ruky a sílu esenciálních olejů, aby uvolnila tělesné napětí a uklidnila mysl. Výzkumy ukazují, že snižuje stres, zlepšuje spánek a pomáhá při chronické bolesti. Je to přirozená a bezpečná podpora pro každého, kdo potřebuje přestávku.

2026-02-22T06:38:22+00:002026-02-22T06:38:22+00:00Zdraví a wellnessDavid Novákhttps://shaazemasaze.cz/author/david-novak/

Aromaterapeutická masáž není jen relaxace - může překvapivě zlepšit intimitu a sexuální život. Zjistěte, jak správné esenciální oleje a pomalý dotek obnoví přirozenou citlivost a spojení mezi partnery.

2026-02-19T06:32:46+00:002026-02-19T06:32:46+00:00Zdraví a wellnessJana Příhodováhttps://shaazemasaze.cz/author/jana-prihodova/

Čokoládová masáž využívá přírodní antioxidanty z kakaového tuku k regeneraci kůže, zlepšení hydratace a snížení stresu. Není jen luxus, ale účinná péče pro kůži i celkové zdraví.

2026-02-12T06:36:27+00:002026-02-12T06:36:27+00:00Zdraví a wellnessDavid Novákhttps://shaazemasaze.cz/author/david-novak/

Celulitida není nemoc ani chyba - je přirozenou součástí ženského těla. Většina žen ji má, ať už jsou hubené nebo plnější. Co ji skutečně ovlivňuje a proč masáž není „léčba“, ale péče o tělo.

2026-02-08T06:32:13+00:002026-02-08T06:32:13+00:00Zdraví a wellnessVojtech Stehlíkhttps://shaazemasaze.cz/author/vojtech-stehlik/

Breussova masáž je jemná terapeutická metoda pro uvolnění bolesti krční páteře. Vysvětluji, jak funguje, kdy ji použít a bezpečně provádět. Porovnání s jinými masážemi a praktické tipy pro domácí použití.

2026-02-05T06:47:53+00:002026-02-05T06:47:53+00:00Rehabilitace a terapeutické masážeHelena Novákováhttps://shaazemasaze.cz/author/helena-novakova/

Lymfodrenáž je účinná při otokách, po operacích, při únavě a chronických zánětech. Zjistěte, kdy je vhodná, kdy ne, jak často dělat a jak vybrat kvalifikovaného terapeuta.

2026-02-01T06:36:24+00:002026-02-01T06:36:24+00:00Rehabilitace a terapeutické masážeJana Příhodováhttps://shaazemasaze.cz/author/jana-prihodova/

Zdravotní masáž je účinná metoda pro uvolnění svalové únavy a přetížení. Pomáhá rozložit svalové uzly, zlepšuje krevní oběh a zabraňuje chronickým bolestem. Pro koho je vhodná a jak často chodit?

2026-01-29T06:35:38+00:002026-01-29T06:35:38+00:00Rehabilitace a terapeutické masážeVojtech Stehlíkhttps://shaazemasaze.cz/author/vojtech-stehlik/

Sportovní masáž efektivně uvolňuje přetížené svaly kolem kyčle, což snižuje bolest a zlepšuje pohyblivost. Je ideální doplněk pro sportovce s chronickými přetíženími, ale vyžaduje kombinaci s cvičením.

2026-01-18T06:31:07+00:002026-01-18T06:31:07+00:00Sportovní masážeHelena Novákováhttps://shaazemasaze.cz/author/helena-novakova/

Regenerační masáž nejen uvolňuje svaly, ale pomáhá uvolnit i zaklíněné emoce. Zjistěte, jak jemný dotyk může změnit vaše vnitřní napětí a zlepšit emoční zdraví.

2026-01-15T06:30:02+00:002026-01-15T06:30:02+00:00Zdraví a wellnessDavid Novákhttps://shaazemasaze.cz/author/david-novak/

Tantrická masáž není o sexu, ale o připojení k vlastnímu tělu. Zvyšuje citlivost, odstraňuje psychické bloky a pomáhá obnovit přirozenou sexuální energii - bez tlaku a očekávání.

2026-01-11T06:36:47+00:002026-01-11T06:36:47+00:00Zdraví a wellnessDavid Novákhttps://shaazemasaze.cz/author/david-novak/

Ájurvédská masáž pomocí teplého oleje uklidňuje nervový systém a zvyšuje koncentraci. Vědecky ověřené výsledky ukazují zlepšení o až 37 % u lidí s převládající vata doshá. Zjistěte, jak to funguje a jak to dělat doma.

2026-01-08T06:30:03+00:002026-01-08T06:30:03+00:00Zdraví a wellnessLenka Šimonováhttps://shaazemasaze.cz/author/lenka-simonova/

Aromaterapeutická masáž pro zvýšení energie využívá esenciální oleje jako citron, peppermint a eukalyptus k obnově přirozené vitality. Vědecky podložená metoda, která funguje i doma.

2026-01-04T06:31:30+00:002026-01-04T06:31:30+00:00Zdraví a wellnessHelena Novákováhttps://shaazemasaze.cz/author/helena-novakova/

Medová masáž je přírodní terapie, která hladí kůži, odstraňuje mrtvé buňky a uklidňuje mysl. Zjistěte, jak funguje, kdo by ji měl vyzkoušet a proč je jedinečná mezi ostatními masážemi.

2026-01-01T06:32:42+00:002026-01-01T06:32:42+00:00MasážeLenka Šimonováhttps://shaazemasaze.cz/author/lenka-simonova/

Reflexní masáž je přirozená metoda, která pomocí tlaku na ruky a nohy podporuje zdraví vnitřních orgánů. Uleví bolestem hlavy, stresu a problémům s trávením - bez léků. Stačí 10 minut denně.

2025-12-25T06:31:50+00:002025-12-25T06:31:50+00:00Zdraví a wellnessLenka Šimonováhttps://shaazemasaze.cz/author/lenka-simonova/

Zjistěte, jak správně vyčistit pokožku hlavy, aby vaše vlasy vypadaly zdravě a rostly silně. Jednoduchý postup, který odstraní nečistoty, tuk a šupinky a zlepší celkový stav kůže.

2025-12-21T06:30:58+00:002025-12-21T06:30:58+00:00Zdraví a wellnessLenka Šimonováhttps://shaazemasaze.cz/author/lenka-simonova/

Tejpování není jen módní trend - je to efektivní nástroj, který pomáhá sportovcům zlepšit výkon, zmírnit bolest a předejít zraněním. Zjistěte, jak a kdy ho používat správně.

2025-12-18T06:37:40+00:002025-12-18T06:37:40+00:00Rehabilitace a tejpováníHelena Novákováhttps://shaazemasaze.cz/author/helena-novakova/

Breussova masáž je jemná, ale hluboká technika, která uvolňuje napětí v těle bez bolesti. Zjistěte, proč ji zkusit, jak probíhá sezení a kdo ji může využít.

2025-12-11T06:32:23+00:002025-12-11T06:32:23+00:00MasážeHelena Novákováhttps://shaazemasaze.cz/author/helena-novakova/

Regenerační masáž je jemná, ale účinná metoda, jak obnovit energii, zklidnit nervový systém a zlepšit kvalitu spánku. Pracuje na hluboké úrovni - bez bolesti, bez náhlých změn, ale s trvalým efektem.

2025-12-07T06:37:32+00:002025-12-07T06:37:32+00:00Zdraví a wellnessVojtech Stehlíkhttps://shaazemasaze.cz/author/vojtech-stehlik/

Zjistěte, jak poznat, že je miminku horko - od přesných příznaků až po bezpečné kroky, jak mu pomoci. Víte, kdy je teplota nebezpečná a kdy je to jen zmatek?

2025-12-04T06:33:49+00:002025-12-04T06:33:49+00:00Masáž dětíDavid Novákhttps://shaazemasaze.cz/author/david-novak/

Zjistěte, jak si udělat čokoládovou masáž doma s kvalitní čokoládou, bez drahých produktů. Krok za krokem, bez rizik, s výhodami pro kůži i duši.

2025-12-04T01:43:33+00:002025-12-04T01:43:33+00:00Zdraví a wellnessHelena Novákováhttps://shaazemasaze.cz/author/helena-novakova/

Antimigrenózní masáž je přirozená a účinná metoda, jak zmírnit bolest hlavy a předcházet migrénám. Zjistěte, kde se objevuje napětí, jak masáž funguje a co můžete dělat doma.

2025-11-30T08:22:01+00:002025-11-30T08:22:01+00:00MasážeLenka Šimonováhttps://shaazemasaze.cz/author/lenka-simonova/

Lymfatická masáž podporuje přirozený odtok tekutin, snižuje otoky, zlepšuje kůži a zvyšuje vitalitu. Je to jemná, bezbolestná technika, která pomáhá tělu samotnému se čistit a obnovovat.

2025-11-27T06:32:21+00:002025-11-27T06:32:21+00:00Zdraví a wellnessVojtech Stehlíkhttps://shaazemasaze.cz/author/vojtech-stehlik/

Thajské masáže nejsou jen relaxační technikou - mění váš vztah k tělu, uvolňují klouby, zlepšují spánek a snižují stres. Zjistěte, proč je po první sezení chcete opakovat.

2025-11-23T06:42:32+00:002025-11-23T06:42:32+00:00MasážeLenka Šimonováhttps://shaazemasaze.cz/author/lenka-simonova/

Dornova metoda je jemná, bezbolestná technika pro korekci páteře a kloubů. Pomáhá při bolestech zad, krku a kyčlí bez léků a operací. Víte, jak ji použít doma a kde najít kvalitního terapeuta?

2025-11-16T14:07:03+00:002025-11-16T14:07:03+00:00Alternativní terapieHelena Novákováhttps://shaazemasaze.cz/author/helena-novakova/

Tejpování pomáhá ulevit bolesti při poraněních svalů, šlach a kloubů. Není to lék, ale podpora pro přirozené hojení. Více než 70 % lidí, kteří ho používají, hlásí zlepšení pohybu a snížení bolesti.

2025-11-16T11:43:57+00:002025-11-16T11:43:57+00:00Rehabilitace a tejpováníDavid Novákhttps://shaazemasaze.cz/author/david-novak/

Ájurvédská masáž je starověká praxe, která obnovuje tělesnou a mentální rovnováhu pomocí teplých bylinných olejů. Podle tvého doshy zlepšuje spánek, snižuje stres a podporuje přirozenou detoxikaci těla.

2025-11-16T10:29:45+00:002025-11-16T10:29:45+00:00Zdraví a wellnessDavid Novákhttps://shaazemasaze.cz/author/david-novak/

Když bolest hlavy není jen bolestí - když přichází s neobvyklými příznaky, masáž nestačí a potřebujete okamžitou lékařskou pomoc. Zjistěte, kdy jet na pohotovost a co dělat doma.

2025-11-16T08:20:18+00:002025-11-16T08:20:18+00:00Zdraví a wellnessVojtech Stehlíkhttps://shaazemasaze.cz/author/vojtech-stehlik/

Zjistěte, jak často masírovat chodidla pro zlepšení spánku, snížení stresu a úlevu od bolestí. Reflexní masáž chodidel je jednoduchá, levná a účinná metoda pro celkové zdraví.

2025-11-09T06:50:50+00:002025-11-09T06:50:50+00:00Zdraví a wellnessVojtech Stehlíkhttps://shaazemasaze.cz/author/vojtech-stehlik/

Thajská masáž pomáhá při bolestech nohou uvolněním svalů, zlepšením krevního oběhu a uvolněním energetických linek. Vědecky ověřená metoda bez léků, vhodná pro lidi s kohoutkem, neuropatií nebo prací na nohou.

2025-11-02T06:56:58+00:002025-11-02T06:56:58+00:00MasážeVojtech Stehlíkhttps://shaazemasaze.cz/author/vojtech-stehlik/

Propadlá klenba nohy je častá, ale často přehlížená příčina bolestí nohou a zádů. Zjistěte, jak ji poznat, proč reflexní masáž pomáhá a co dělat, abyste se cítili lépe.

2025-10-30T06:53:32+00:002025-10-30T06:53:32+00:00Rehabilitace a terapeutické masážeLenka Šimonováhttps://shaazemasaze.cz/author/lenka-simonova/

Objevte, jak thajské masáže mohou zvýšit vaši koncentraci, zlepšit mozkovou činnost a podpořit soustředění pomocí speciálních technik a praktických tipů.

2025-10-26T06:43:49+00:002025-10-26T06:43:49+00:00MasážeVojtech Stehlíkhttps://shaazemasaze.cz/author/vojtech-stehlik/

Objevte, jak thajské masáže ožívají tělo i mysl, přináší flexibilitu, úlevu od stresu a celkové zdraví v jednoduchém průvodci.

2025-10-23T06:39:25+00:002025-10-23T06:39:25+00:00MasážeJana Příhodováhttps://shaazemasaze.cz/author/jana-prihodova/

Objevte, jak masáž po porodu pomáhá tělu i duši, podporuje laktaci a zmírňuje poporodní deprese. Praktické tipy, techniky a výběr správného terapeuta.

2025-10-16T06:46:18+00:002025-10-16T06:46:18+00:00MasážeVojtech Stehlíkhttps://shaazemasaze.cz/author/vojtech-stehlik/

Zjistěte, jak baňkování podporuje lepší spánek, s praktickým návodem, bezpečnostními tipy a srovnáním s dalšími relaxačními metodami.

2025-10-12T06:53:29+00:002025-10-12T06:53:29+00:00MasážeJana Příhodováhttps://shaazemasaze.cz/author/jana-prihodova/

Zjistěte, jak klasická masáž snižuje stres a podporuje melatonin, a získáte praktické tipy pro lepší spánek. Vědecké studie, porovnání metod a FAQ.

2025-10-09T06:58:59+00:002025-10-09T06:58:59+00:00MasážeJana Příhodováhttps://shaazemasaze.cz/author/jana-prihodova/

Zjistěte, jak správně vyživit pokožku hlavy pomocí výživy, olejových masek, správných šamponů a masáže. Praktické tipy i recepty pro zdravé vlasy.

2025-10-05T07:00:23+00:002025-10-05T07:00:23+00:00Zdraví a wellnessHelena Novákováhttps://shaazemasaze.cz/author/helena-novakova/

Kompletní průvodce masérským kurzem: co se učí, jak dlouho trvá, kolik stojí a jak získat certifikaci a práci.

2025-10-02T07:56:22+00:002025-10-02T07:56:22+00:00MasážeVojtech Stehlíkhttps://shaazemasaze.cz/author/vojtech-stehlik/

Praktický návod, jak efektivně používat masážní váleček proti celulitidě. Tipy, techniky, kombinace s dalšími metodami a časté otázky.

2025-09-28T06:39:13+00:002025-09-28T06:39:13+00:00MasážeJana Příhodováhttps://shaazemasaze.cz/author/jana-prihodova/

Zjistěte, co způsobuje rozdíl délky nohou, jak ho diagnostikovat a jaké jsou možnosti korekce - od ortopedických vložek po chirurgii. Praktické tipy a srovnání metod.

2025-09-25T07:00:54+00:002025-09-25T07:00:54+00:00Zdraví a wellnessDavid Novákhttps://shaazemasaze.cz/author/david-novak/

Naučte se využít Breussovu masáž pro klidnější usínání. Jasný postup, bezpečnost, třezalkový olej, 4týdenní plán a tipy, jak to spojit se spánkovou hygienou.

2025-09-21T06:57:12+00:002025-09-21T06:57:12+00:00MasážeHelena Novákováhttps://shaazemasaze.cz/author/helena-novakova/

Praktický návod na reflexní masáž pro zvýšení energie a vitality. Klíčové body na chodidlech, bezpečný postup, plán na 15 minut, časté chyby a tipy.

2025-09-18T06:46:47+00:002025-09-18T06:46:47+00:00MasážeDavid Novákhttps://shaazemasaze.cz/author/david-novak/

Trápí vás kulatá záda nebo ztuhlý krk? Zjistěte, jak thajská masáž pomáhá s posturou, co čekat na sezení, jak často chodit a co dělat doma mezi návštěvami.

2025-09-14T08:04:20+00:002025-09-14T08:04:20+00:00Rehabilitace a terapeutické masážeLenka Šimonováhttps://shaazemasaze.cz/author/lenka-simonova/